Was ist eigentlich Yin Yoga?

Yin Yoga

Yin Yoga ist sanftes Yoga zum perfekten entspannen oder auch lernen loszulassen. Aber was genau ist mit Yin Yoga gemeint? Im Yin Yoga werden hauptsächlich Übungen im liegen oder sitzen praktiziert. Yin Yoga ist eine sanfte Art von Yoga, in dem Gelenke, Faszien und Muskeln so richtig gestreckt werden. Trotzdem ist Yin Yoga eine durchaus … Weiterlesen

Partner Yoga ist Yoga zu zweit

Partner Yoga

Partner Yoga ist sozusagen eine Art von Yoga, in der die üblichen Yoga Stellungen als Paar geübt werden. Yoga zu zweit kann mit den Asanas die Beziehung positiv beeinflussen, einen sensiblen Umgang fördern sowie das einen vertrauensvollen Umgang und ein Erlebnis zu zweit. Partneryoga ist definitiv ein Erlebnis für Paare und stärkt ganz nebenher auch … Weiterlesen

Acro Yoga: Fliegen für Anfänger

Acro Yoga

Mit Acro Yoga fliegst du kopfüber hinein ins Glück! Acro Yoga ist ein recht neuer Yoga-Stil – hier erfährst du das Wichtigste über Acro Yoga. Fliegen, drehen, kopfüber hängen… Acro Yoga hat vielseitige Übungen zu bieten die neben Fitness auch ganz viel Spaß bringen. Für Anfänger schaut das fliegen mit Partner nicht einfach aus doch … Weiterlesen

Hatha Yoga: alles über den Yoga-Stil Hatha

Hatha Yoga

Hatha Yoga – alles was du über den Yoga-Stil erfahren musst in diesem Blog. Hatha ist gleichbedeutend mit Kraft oder Energie und ist im Yoga einer der ursprünglichsten Yoga Richtungen. Hatha Yoga beinhaltet die klassischenInhalte der Yoga Praxis wie Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation. Mit Zielstrebigkeit schaffst du über diesen Yogastil, deinem Leib frische psychisches und … Weiterlesen

Yoga Arten: Welches Yoga passt zu mir?

Yoga Arten

Die Anzahl an unterschiedlichen Yogastilen macht es Anfängern nicht leicht, den passenden Stil zu finden Suche jetzt mit unserem Guide in unserem Blog den Stil, der am besten zu dir passt. Yogastile gibt es den verschiedensten Schwerpunkten. Oft wird Yoga mit Sport gleichgesetzt aber in welcher Yoga Art geht es vorwiegend um Fitness, welcher Yogastil … Weiterlesen

Yoga Asana: Kakasana für Anfänger

Kakasana

Die Yoga Übung der Yoga Krähe auch bekannt unter Kakasana oder Bakasana gehört zu den Übungen für besseres Gleichgewicht in der Yoga Praxis und braucht neben starken Armmuskeln und einer starken Körpermitte vor allem gute Balance. Kakasana ist eine beliebte Yoga Übung und mit den richtigen Tipps und einer guten Anleitung durch einen Yogalehrer können … Weiterlesen

Yoga Asana- Padmasana für Meditation

Padmasana

Padmasana ist eine Sitzhaltung, die im Yoga vor allem für Meditation benutzt wird. Die sitzende Yoga Pose zählt dabei nicht zu den einfachen Yoga Übungen. Lernen wollen den Lotussitz trotzdem viele. Hier findest eine Beschreibung der Ausführung von Padmasana. Du erhältst Tipps zum Lotussitz sowie Hinweise für eine sanfte Vorübung für Padmasana. Der aufrechte Sitz … Weiterlesen

Mythos Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana

Chaturanga Dandasana oder auch Stockhaltung genannte Stellung ist im Yoga eine oft praktizierte Körperhaltung – und eine wahre Qual am Anfang. Dieser Artikel beschäftigt sich daher damit, wie die kräftigende Yoga Pose richtig geübt wird und damit, die Ängste vor Chaturanga Dandasana verschwinden zu lassen – denn mit der richtigen Technik können auch Unerfahrene die … Weiterlesen

Shavasana – Ritual in jeder Yoga Praxis

Shavasana

Shavasana, Leichenhaltung oder Totenstellung – hier erfährst du alles über eine der wichtigsten Asanas im Yoga, die Totenstellung. Wir erklären dir, wie du mit ein paar Ratschlägen als Anfänger üben kannst, tiefenentspannt auf dem Rücken zu liegen um Savasana korrekt auszuführen. Jeder der Shavasana kennt weiß, dass Shavasana sehr erholend ist und dennoch eine geheime … Weiterlesen

Adho Mukha Svanasana richtig ausführen

Adho Mukha Svanasana

Der herabschauende Hund (Sanskrit: Adho Mukha Svanasana) ist die Asana über die ihr alles in diesem Artikel erfahrt. Adho Mukha Svanasana ist eine Haltung die im Yoga sehr häufig praktiziert wird. Bei uns lernst du, wie du den herabschauenden Hund korrekt ausführst und weshalb die Haltung nicht nur deine Muskeln kräftigt, sondern gleichzeitig gesund macht. … Weiterlesen