Welches Yoga ist für mich geeignet, es gibt unendliche Yoga Studios und Yoga Arten in Dortmund? Entdecke hier mit Beschreibung in diesem Artikel den Yogastil, der am besten deinen Bedürfnissen entspricht. Yogastile gibt es den verschiedensten Schwerpunkten. Sport oder Yoga – in bei welchem Yoga geht es eher um Fun, welcher Yogastil beinhaltet auch Meditation und Atemübungen und mit welchem Yogastil kann ich meine innere Mitte finden? Der Artikel gibt dir eine Erklärung zu den beliebtesten Yogaarten. Bikram Yoga, Hatha Yoga, Yoga für Anfänger oder Fortgeschrittene Yogis… Die Haltungen im Yoga ähneln sich zwar, aber nicht jede Art von Yoga ist für jeden geeignet. Um den passenden Stil für dich zu finden, solltest du dir überlegen, was du dir von Yoga erhoffst. Möchtest du Yoga eher als Sport betreiben, um fit zu bleiben? Vielleicht möchtest du aber auch tief in Meditation eintauchen und dich spirituell inspirieren lassen. Oder soll es von allem ein bisschen sein?
DEIN Yoga solltest du dir mit Bedacht auswählen. Der Artikel teil daher Yoga nach “Yoga als Sport” und “Yoga als Spiritualität” ein. Finde mit unserer Hilfe das Yoga, welches für deine Bedürfnisse passt, ist es Vinyasa Yoga, Kundalini Yoga, Thai Yoga oder Cool Yoga?
Willst du zum Cool Yoga in der Chemnitzer str? Willst du ins Yogahaus? Mags du doch lieber zu Yoga Vidya Dortmund oder in die Yogazone gehen? Gerade CORONA! Unabhängig von den Yogastudios, magst du vielleicht einen Speziellen Yoga Stil ausprobieren, wie Iyengar Yoga, Vinyasa Yoga oder Bikram Yoga, leider ist gerade Corona und alle Yogastudios müssen dich machen!
Ich kann dir Aerial Yoga empfehlen und du musst unbedingt das Thai Yoga besuchen!
Yoga oder Workout?
Unter die Kategorie “Yoga als Sport” fallen alle Yoga Arten, die von Yoga Begeisterten vor allem aufgrund der Fitness und körperlichen Gesundheit ausgeübt werden. Fit bleiben, fit werden, schwitzen, Muskelaufbau und vielleicht auch abnehmen stehen hier im Vordergrund. Sämtliche Muskeln des Körpers werden beansprucht und somit der ganze Körper geformt. Durchhalten, Kondition verbessern – Yoga als ein Training oder Workout für den ganzen Körper. Typische Yoga Elemente wie Pranayama (Atemübungen) und Meditation kommen auch hier vor, aber erst an zweiter Stelle. Zu diesen Yoga Arten zählen zum Beispiel Ashtanga Yoga, Hot Yoga, Aerial Yoga, Vinyasa Flow Yoga oder Acro Yoga sind solche Yogastile.
Spirituelles Yoga
Traditionell hat Yoga sehr wenig mit einer Sportart zu tun. Ursprünglich gesehen ist Yoga ein ganzheitliches Konzept, das auch der spirituellen Seite große Bedeutung zuschreibt. Den Körper und die Seele in Harmonie zu bringen sind vielmehr Ziel von Yoga und die Yoga Haltungen dienen genau diesem Zweck. Doch auch meditieren, Atemübungen sowie Mantras und Mudras gehören zum klassischen Yoga dazu. Zu den spirituellen Yogaarten zählen Kriya Yoga, Karma Yoga, Kundalini Yoga oder auch Jnana Yoga und Iyengar Yoga.
Das sind aber nicht alle Yogaarten und man kann Yoga auch nicht nur in diese beiden Kategorien einteilen, denn es gibt auch die Arten, die sowohl den sportlichen als auch den spirituellen Aspekt beinhalten wie z.B. Sivananda Yoga, Jivamukti Yoga oder Hatha Yoga.
Aufgrund von Corona ist es schwer offene Yogastunden zu finden, die meisten Studios bestehen auf Anmeldung und die Teilnehmerzahl ist sehr begrenzt. Für den Monat November gibt es kein Yoga…
Probiert das Angebot von Cool Yoga in der Chemnitzer Str., oder schaut euch das Yogahaus Dortmund und Yoga Vidya und schaut in die Yogazone rein, wenn das Öffentliche Leben es zulässt!